Fuat YALMAN, fuatyalman@duzce.edu.tr
Kaplıcaların kullanımı hakkında bilinenlerin çoğu yanlıştır. Pek çok termal tesisin su sıcaklığı 45-50 derece aralığında kullanıldığı, ancak bunun sağlık açısından olumsuz sonuçlar doğuracağı bilinmelidir. Kaplıcalarda kullanılan termal su sıcaklığının da 36-42 derce civarında olmalıdır.
Termal su ile sonradan ısıtılan su kullanımı neticesinde aynı sonucun elde edilemeyeceği, sonradan ısıtılmış suların mineral katılmış sular olup, bu suların şifa özelliği bulunmamaktadır. Her kaplıcanın farklı özellikleri olduğunu ve bunun için de kaplıcaların hangi hastalıklara iyi geldiği araştırılıp ona göre kullanılması gerektiği çok önemlidir.
Kaplıca suyuna girerken aç veya tok olunmaması, hafif bir yemekten 1 veya 1,5 saat sonra girilmesi gerektiği, termal havuz içinde hareket edilmemeli, dik veya oturur pozisyonda durulmalıdır. Kişi kaplıca kullanımından sonra mutlaka iyice kurulanmalı ve 20 dakika dinlenmelidir. 70 yaş üstü kişiler doktor kontrolü olmadan kaplıcayı kullanmamalıdır.
Termal-Kaplıca suyu içerisinde 20 dakikadan fazla durulmamalıdır. Termal-Kaplıca suyu içerisinde ortalama kalış süresinin 15-20 dakika olması gerektiği, günde bir veya iki kere kaplıca suyuna girilebileceği; ancak aynı zamanda iki kere kaplıca suyuna girilmemesi gerektiği çok önemlidir.
Termal-Kaplıca suyunun en önemli faydaları ise; vücut direncinin artmasını ve ağrının neden olduğu acının azaltılmasını sağlar, kan dolaşımının hızlanmasını sağlayarak, dolaşım sistemindeki sorunlardan doğan ağrıların ve hastalıkların tedavisine katkı sunar, kan dolaşımının hızlanmasının doğal bir sonucu olarak kişinin solunumu da hızlanır. Bu sayede daha fazla oksijen alınarak iç organların da aktif şekilde çalışması sağlanır. Vücut ısısı artar ve terleme gerçekleşir. Bu sayede vücut, atması gereken zararlı maddeleri kolayca vücuttan atar. Özellikle kas sertleşmesi sebebi ile oluşan yumru ve spazmların tedavisi için solunumun hızlanması ve daha fazla oksijen alınması oldukça faydalıdır. Kaplıca sularındaki mineraller vücudun en geniş organı olan deri üzerindeki Langerhans adacıkları adı verilen hücreleri uyararak indirekt yoldan Sinir sistemini, Savunma sistemini ve Hormonal sistemi uyarırlar.
